Tips för snabbare växlingar

Det kommer att bli många växlingar under tävlingen, närmare bestämt 4 stycken, och då är det extra viktigt att korta ner växlingstiden så mycket som möjligt. Speciellt för dem som satsar på en placering i toppen. Vi kan även redan nu avslöja att två av växlingarna kommer att ske ute på banan.

Ett bra tips för snabba växlingar är att skaffa snabbsnörning (också kallat lock laces) på skorna. Det gör att man slipper knyta och knyta upp snörena vid växlingarna, vilket kan spara in många värdefulla sekunder. Dessa snabbsnörningar hittar du i närmaste välsorterade sportaffär och kostar runt en 50-lapp.

Ett ytterligare tips för snabba växlingar är att träna på just växlingar. Lägg fram alla saker precis som om det skulle vara tävling, och gör ett par växlingar från löpning till cykel, samt tvärtom. Om du har övat på växlingarna innan start så kommer du känna dig trygg med det när du står på startlinjen.